요즘 핫한 키토 올리고당 (효능, 다이어트)

요즘 핫한 키토 올리고당 (효능, 다이어트)

키토 올리고당(Keto-oligosaccharides)은 최근에 많은 관심을 받고 있는 식이 성분입니다.

오늘은 키토 올리고당이 무엇인지, 그리고 어떠한 효능을 가지고 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

키토 올리고당이란?

키토산은 갑각류(게,새우 등)의 껍질, 연체류 (오징어,갑오징어 등) 의 뼈를 분쇄, 탈단백, 탈염화한 키틴을 탈 아세틸화하여 식용에 적합하도록 처리한 것 이고, 이를 효소처리하여 얻은 올리고당류를 식용에 적합하도록 한것이 키토 올리고당 입니다.
키토 올리고당은 소화 효소에 의해 소화되지 않고 대장에서 발효되는 것이 특징입니다.

키토 올리고당의 효능

1. 체중 관리

 키토 올리고당은 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 소화되지 않고 발효되는 효과로 인해 포만감을 유지하고 식욕을 억제할 수 있습니다.

2. 면역 강화

 키토 올리고당은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 장내 유익한 세균의 성장을 촉진하여 면역 체계를 조절하고 면역 기능을 향상시킵니다.

3. 소화 개선

 키토 올리고당은 소화 시스템의 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 장내 세균의 활동을 조절하고 소화 흡수를 개선하여 변비와 같은 소화 문제를 완화시킬 수 있습니다.

4. 혈당 조절

 키토 올리고당은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 소화 효소에 의해 소화되지 않고 대장에서 발효되므로 혈당 수준에 영향을 주지 않습니다. 이는 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 프리바이오틱스 효과

 키토 올리고당은 프로바이오틱스(유익한 장내 세균)의 성장을 촉진시킵니다. 이는 장 내 건강을 촉진하고 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

키토 올리고당 부작용

● 갑각류 알러지 주의

● 임산부 대상 연구가 부족하므로 전문가와 상담 필요

● 수유부 대상 연구가 부족하므로 전문가와 상담 필요

 

키토 올리고당 섭취방법

키토 올리고당은 건강식품으로서 제공되며 다양한 형태로 시장에 나와 있습니다.

일반적으로 분말, 캡슐, 액체 등의 형태로 제공되며, 제조업체의 지침에 따라 섭취해야 합니다.
이렇게 키토 올리고당은 프리바이오틱스 효과, 면역 강화, 소화 개선, 혈당 조절 및 체중 관리와 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

감사합니다.