전체 글25 요즘 핫한 키토 올리고당 (효능, 다이어트) 요즘 핫한 키토 올리고당 (효능, 다이어트) 키토 올리고당(Keto-oligosaccharides)은 최근에 많은 관심을 받고 있는 식이 성분입니다. 오늘은 키토 올리고당이 무엇인지, 그리고 어떠한 효능을 가지고 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 키토 올리고당이란? 키토산은 갑각류(게,새우 등)의 껍질, 연체류 (오징어,갑오징어 등) 의 뼈를 분쇄, 탈단백, 탈염화한 키틴을 탈 아세틸화하여 식용에 적합하도록 처리한 것 이고, 이를 효소처리하여 얻은 올리고당류를 식용에 적합하도록 한것이 키토 올리고당 입니다. 키토 올리고당은 소화 효소에 의해 소화되지 않고 대장에서 발효되는 것이 특징입니다. 키토 올리고당의 효능 1. 체중 관리 키토 올리고당은 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 소화되지 않고 발효되.. 2023. 6. 28. 건강하게 자는 방법이 궁금하다면? 건강하게 자는 방법이 궁금하다면? 건강한 수면은 우리의 신체와 정신 건강을 유지하는 데 매우 중요해요. 잠이 보약이라는 말도 있죠? 아래에는 건강한 수면을 위한 몇 가지 팁을 제시해 드리겠습니다. 1. 규칙적인 수면 패턴 유지하기 매일 일정한 시간에 일어나고 잠자리에 들도록 노력하세요. 몸이 일관된 패턴을 익히면 자연스럽게 잠에 들고 일어나기 쉬워집니다. 2. 편안한 수면 환경 조성하기 잠자리에 들기 전에 조용하고 어두운 공간을 만들어 주세요. 장소의 온도, 조명 및 소음 수준을 조절하여 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 3. 스마트폰과 기타 전자기기 사용 줄이기 수면 1시간 전부터 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 전자기기 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 블루 라이트는 수면을 방해하고 수면의 .. 2023. 6. 28. 점핑 다이어트란? (방법, 효과, 가격) 점핑 다이어트란? 다이어트는 늘 하고 싶고 운동은 해야되는데 재미가 없으시죠? 점핑 다이어트는 특수한 스프링을 장착한 점핑화를 신고 음악에 맞춰 점프하는 운동입니다. 이 운동은 유연성과 근력을 향상시키는 동시에 전신을 사용하여 체지방을 태우는 효과가 있습니다. 점핑 다이어트는 유튜브나 피트니스 센터에서도 접할 수 있으며, 여러 가지 운동 프로그램과 함께 제공됩니다. 점핑 다이어트 가격 당연히 지역 또는 업체마다 가격은 다르겠지만 평균적으로 저렴한 곳은 30분당 8천원에서 만원 정도로 보시면 되구요. 월 단위로 계산한다면 한달 15만원 혹은 30회에 25만원 이런식으로 가격이 측정된다고 보시면 됩니다. 집에서 하실경우 인터넷 쇼핑몰에서 직접 구매하셔서 사용하셔도 되는데 10만원 내외로 보시면 됩니다. 당연.. 2023. 6. 27. 홍화씨 사용 방법, 효능 홍화씨 사용 방법, 효능 홍화씨(紅花씨)란 미세한 가시를 가진 작은 씨앗으로, 주로 홍화 꽃에서 추출되어 사용되는 식물성 원료입니다. 홍화는 사프란이라고도 불리며, 그 독특한 화사한 색상과 독특한 향기로 유명합니다. 오늘은 홍화씨에 대해 자세히 알아보고, 그 효능에 대해 알려드리겠습니다. 홍화씨란? 홍화씨는 사프란 크로커스라는 꽃에서 얻어지는 작은 씨앗입니다. 이 꽃은 오스트리아, 이란, 스페인 등에서 주로 재배되며, 그 꽃잎에서 홍화씨를 얻습니다. 홍화씨는 보통 1~3mm 크기로 작고 가느다란 형태를 가지며, 미세한 가시를 가지고 있습니다. 그 독특한 화사한 홍색은 홍화의 가장 중요한 부분으로 알려져 있습니다. 홍화씨의 효능 1. 향기로운 조미료로서의 효능 홍화씨는 그 독특한 향기로 유명합니다. 이 향.. 2023. 6. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
